Pour réduire l'apport des mauvais sucres commencez par limiter les sucres cachés dans les produits de la grande distribution en lisant attentivement les étiquettes.On évitera donc les produits ultra-transformés (qu'ils soient sucrés ou salés),les boissons sucrés etc... Privilégier les produits bruts et bio de préférence A bannir de son alimentation le sucre blanc c'est un aliment mort il ne vous apporte rien sauf des calories. Je recommande le Sucre non raffiné,le miel,l'agave bio.
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