Il y a des jours où tu n’auras pas envie. Pas envie de bouger, pas envie de faire du yoga alors que tu sais que d’habitude ça te fait du bien. Alors ce jour là écoute toi, pose toi sur le canapé, détends toi parce que c’est peut-être ce dont tu as besoin. Puis prends 5mn. 5 mn de ta journée pour t’étirer, peut importe dans quelle tenue tu es. Étire toi simplement et fait des mouvements qui te font du bien en levant tes bras, te penchant sur les côtés, en avant… et reprends le cours de ta journée
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