Fermez les yeux et prenez le temps de faire une longue inspiration, puis une longue expiration. Observez votre corps quelques instants. Avez vous des tensions, des douleurs ? Avez vous chaud, ou froid ? Avez vous soif ? Et avez vous envie de boire une boisson fraîche, ou plutôt une boisson chaude ? Avez vous faim ? Si oui, vous avez envie de manger quoi ? Sentez la respiration qui fait bouger votre poitrine, votre ventre… Vous venez d’être à l’écoute de votre corps quelques secondes. Tout simplement. Belle journée à vous 🫶🏼✨
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