Comment anticiper le changement d’heure grâce au yoga ? Pour bien vivre le changement d’heure, faites une séance de yoga en vidéo le matin ou le soir pour harmoniser le corps pendant cette période. Vous aurez certainement du mal à dormir le matin, le corps n’est pas conçu pour ce changement d’heure. Donc au réveil si c’est “trop tôt”, levez vous et commencez par un yoga doux. Le soir, restez une vidéo de la durée qui vous convient… Vous vivrez mieux cette période et vous endormirez plus facilement après avoir enlevé quelques tensions dans le corps. 🧘🏼♀️
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